Olemme kaikki tottuneet lepäämään eri tavoin. Joku tarvitsee hyvän hotellin, joku mieluummin viettää lomansa teltassa tulipalon ympärillä. Mutta joka tapauksessa sinun on valmistauduttava lomaan.
Ohjeet
Vaihe 1
Vaihda ympäristöä samalla kun rentoudut. Jos asut metropolissa ja olet kyllästynyt ruuhkiin, älä valitse bussikierros suurkaupungeissa. Jos olet tekemisissä suuren määrän ihmisten kanssa töissä, valitse hiljaiset ja tuntemattomat lepopaikat.
Vaihe 2
Valmistele liput, asiakirjat ja raha etukäteen. Ennen lähtöä euforia syntyy odottaen tulevaa lomaa. Hän ei salli ajatusten keräämistä, joten valmistele tarvittavat "paperit" kaksi päivää ennen lähtöä.
Vaihe 3
Jos olet matkalla pitkälle, älä unohda hyödyntää adaptogeeneja. Ginsengin, eleutherococcuksen tai sitruunaruohon tinktuura auttaa kehoa sopeutumaan uusiin olosuhteisiin: aikavyöhykkeeseen, ruokaan tai veteen. Muista, että sinun ei tarvitse ottaa adaptogeeneja lomalla, mutta kuukauden sisällä ennen matkaa, 15-20 tippaa aamulla ja ennen lounasta.
Vaihe 4
Kun lähdet lomalle, älä unohda sulkea ikkunoita ja ovia, sammuttaa kaikki sähkölaitteet, sulkea hanat. Jotta jääkaapissa ja pesukoneessa ei näy epämiellyttävää hajua, jätä ovet raollaan.
Vaihe 5
Kun lähdet lomalle, älä unohda ottaa ensiapupakkaus. Laita siihen joukko tärkeimpiä lääkkeitä: kipulääkkeet, antipyreetit, ruoansulatushäiriöt, palovammat. Ota mukaan liima-aine ja desinfiointiaine. Toivomme, että tämä sarja ei ole sinulle hyödyllinen, mutta sinun kannattaa ottaa se joka tapauksessa.
Vaihe 6
Vaikka aiot viettää kesälomasi erittäin mukavassa hotellissa, tartu retkeilyyn. Joten esimerkiksi vedenkeitin ja suosikkityyppisi teetä auttavat sinua saamaan tavallisen aamu-ilon.
