Lentokoneet tarjoavat nopeimman tavan matkustaa maailman pisteestä toiseen, mikä on erittäin tärkeää suurten nopeuksien aikakaudella, jolloin junalla ei yksinkertaisesti ole aikaa matkustaa hitaasti. Mutta lento on aina keholle stressaavaa, eikä pelkästään aikavyöhykkeiden ja ilmaston nopean muutoksen vuoksi, vaan myös ilmanpaineen muutosten vuoksi, pitkä istuminen yhdessä paikassa. Jos on terveysongelmia, lento aiheuttaa lisääntyneen rasituksen keholle ja on komplikaatioiden riskitekijä.
Ohjeet
Vaihe 1
Noudata muutamia yksinkertaisia sääntöjä, jotta lennostasi tulisi mahdollisimman mukava. Osta aina vain ensimmäisen tai business-luokan lippuja, sillä vaikein lento on turistiluokassa.
Vaihe 2
Varaa paikka lähellä ikkunaa. Jos sinulla on ongelmia sydän-, verisuonijärjestelmän, suonikohjujen, verisairauksien, astman ja muiden vakavien sairauksien kanssa, käy lääkärin edustalla ennen lentoa ja saa suosituksia lennon turvallisuudesta. Lääkäri määrää lisää lääkkeitä, jotka auttavat minimoimaan lennon mahdolliset seuraukset.
Vaihe 3
Jos sinulla ei ole aikaa käydä lääkärin luona, ota sitten jatkuvaan käyttöön määrätyt pillerit. Jos sinulla on suonikohjuja, verisuoniongelmia, ota aspiriinitabletti juuri ennen lentoa, tietenkin, jos pystyt sietämään sitä. Ota tossut mukaasi ja vaihda niihin heti. Älä myöskään unohda tuoda pulloa puhdasta, vielä vettä.
Vaihe 4
Älä syö liikaa ennen lentoa, äläkä myöskään ylikuormita tarjoiltua lounasta. On parempi syödä kevyt aamiainen ja syödä lounas heti lennon jälkeen.
Vaihe 5
Jos korvasi ovat tukossa, on järkevää käyttää korvatulppia, erityisesti nousun ja laskeutumisen aikana.
Vaihe 6
Viritä nukkumaan koneessa, ota kevyitä kasviperäisiä ahdistusta estäviä lääkkeitä.
Vaihe 7
Noudata sen aikavyöhykkeen päivittäistä aikataulua, jolla aiot lentää 10 päivää ennen lentoa.
Vaihe 8
Älä koskaan juo alkoholia, vaikka sinulla ei ole terveysongelmia. Kun alkoholia otetaan, verisuonet laajenevat jyrkästi ja sitten sama nopea kapenee. Jos tähän lisätään ilmanpaineen muutokset, edes terve organismi ei ehkä kestä sitä.
Vaihe 9
Raskauden aikana lentäminen on erittäin epätoivottavaa, varsinkin jos on keskenmenon uhka tai jos on ollut kokemusta keskenmenosta. Mutta jos sinun täytyy todella lentää, ota yhteyttä lääkäriisi. Käytä suonikohjuja estäviä sukkahousuja ja äitiyssidettä.
Vaihe 10
Jos et tunne hyvin, luovu lennosta. On parempi menettää rahaa ja aikaa kuin arvokkain asia - elämäsi.
